Медицинский психолог Татьяна Гер(асименко)

От вредных привычек есть только один метод избавления, и он достаточно нудный. Это заставлять себя не делать этого. Но если ваша привычка проявляется только в определенном контексте, например, когда вы сердитесь, то нужно поискать другой аналог снятия внутреннего напряжения. Что называется заменить одно на другое, менее вредное.