У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

karkylia , 14 февраля 2012 года

Здравствуйте.Я Татьяна, мне 33. Есть двое детей и 30 кг лишнего веса при росте 171 см, набранного после родов (разница между детьми 1 год и 3 месяца). Помимо этого мне ставят деформирующий артроз коленных суставов. Помогите подобрать подходящую диету и комплекс упражнений. Большое спасибо!

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. Основные правила: углеводы и фрукты до 16 часов. Перерыв между едой 3 часа. На ужин только овощи и белки. Перед сном можно стакан кефира. Физическая нагрузка для вас идеальна-бассейн.

© 2010-2026 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно