Здоровое питание - это просто!

могу питаться нормально, летом воовще не испытываю дискомфорта сидя на даче на фруктах и салатиках , но один раз в месяц, перед началом цикла наступает неделя когда просто не могу остановится все время ем ем и ем! понимаю что переедаю, понимаю что плохо, но ничего не могу поделать еда становиться навождением. летом в этот период ем сладкое в неимоверных количествах, зимой мясо. как только начинаються проблемные дни само собой все походит и питаюсь нормально, почему это происходит? как с этим бороться ?