У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

девушка39 , 26 декабря 2011 года

Здравствуйте! Все диетологи советуют уменьшить порции до 250г. Но я категорически не наедаюсь таким количеством еды, мне надо в 2 раза больше. Отруби, вода и дробное питание не помогают.Что еще можно сделать для того, чтобы желудок уменьшился и хватало рекомендуемого количества пищи.

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. Это количество еды действительно очень маленькое. На обед должно быть 100г. гарнира, 120г мяса/рыбы, 200г. овощей. На ужин 300г. овощей и 120г. белковых продуктов. Еще есть легкий полдник и завтрак. Вам не будет голодно.

© 2010-2025 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно