У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

Анастасия Романовна , 11 декабря 2011 года

Здравствуйте! мне 17 лет..проблем у меня можно сказать нет..но я хочу что бы вы мне подсказали правильное питание..что-бы не толстеть и держать себя в форме.. конечно и схуднуть бы я хотела..рост у меня160 а вес 50..хочу 45..спасибо заранее за ответ!

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. "Хочу" и "необходимо" разные вещи. Можно измерить свой состав тела биоимпедансным способом и знать точно сколько и чего не хватает или в избытке. Сбалансируйте рацион по белкам, жирам и углеводам. Физические нагрузки обязательны. Пейте больше чистой воды( до 2л. в день) + чай. Кофе, кисели и компоты не считаются.

© 2010-2025 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно