У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

Наталия1941 , 10 декабря 2011 года

Доброго времени суток. Весила год назад более ста.Немного. Сейчас 65. Но очень хочу похудеть еще на 6 кг.С июля не худеется совсем.Каждое утро бегаю по 4-5 км .Ем перед стадионом L-карнитин. Что то никак. Что мне изменить в рационе чтобы схуднуть еще . :)

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. Сбалансируйте рацион. Фрукты и углеводы только до 16 часов. Перерывы между приемами пищи 3-4 часа и в перерывах ничего не перекусывайте. Пейте чистой воды 1.5 л. + чай. Выбирайте продукты с низким содержанием жира и низким гликемическим индексом.

© 2010-2025 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно