Диетология для всех

Здравствуйте. Чтобы не быть голодной вечером необходимо правильно наполнять свой организм в течение дня. Последний прием пищи за 3 часа до сна. Перед сном можно выпить стакан кефира. Можно есть листовой салат в неограниченном количестве. Можно съесть горсть отрубей. Они прекрасно наполняют желудок. Запить хорошо теплым чаем.