Основы лечебного питания

Вопрос:
lyuta67 , 7 декабря 2011 года
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна. Мне 44 года. Мой вес 130 кг., рост 170 см. Я не могу сбросить вес, т.к. не хватает силы воли видно. Если можно, подскажите мне, что делать? Я устала от веса, от болезней связанных с лишним весом. У меня гипертония с 7 лет (т.к. я никогда не была худенькой), на ногах расширенные вены, отёки часто. Я уже отчаялась. Обратилась к эндокринологу с этой проблемой в нашем городе, мне сказали, что анализы хорошие, а с весом сама решай, что делать. Помогите, пожалуйста.


Ответ:
Юлия Резников
член Израильской коллегии натуропатов, директор медицинского центра VitaTeva
В Вашей ситуации нужно начать с психологического аспекта.
Потому что еще одна диета ничего не даст.
Важно понять, что речь идет о постепенном изменении питания и что это на всю жизнь, а не на короткое время.
Составьте для себя список причин по которым Вы хотите изменить свой образ жизни и свое самочувствие (речь идет не только о похудении).
Запишите что изменится в Вашей жизни, когда Вы достигните желаемого результата. Что Вы готовы сделать, чтобы это поизошло? С какого маленького шага можно начать?



Комментарии:


Люда 55 К , 15 октября 2012 года
Здравствуйте Юлия.Мне 62 года.вес был до 20 августа 100 кг при росте167,,,,талия,так сказать 110..сейчас вес89-90.талия 100.Это после диэты 6 лепестков.молокочая.быстрой ходьбы до 4 км,полностью отказа от жаренного,мучного и жирного.Сокращения калорийности до900=1100 кКал, и количества пищи.Благодаря 6-ти лепесткам уменьшился обьем желудка иочень понравилось раздельное питание...Но наступило плато,и меня очень беспокоит обьем ТАЛИИ-1 метр,в молодости было 92-63-93.Сразу худеют ноги,потом лицо,а ТАЛИЯ на месте. Я всю жизнь почти на диетах,так.как родители в детстве кормили одним смальцем..Жду вашего совета.Спасибо заранее.Вишневская Людмила.
Аноним , 15 октября 2012 года
Люда 55 К , 15 октября 2012 года
Прошу прислать ответ на мою страницу--vishnevskaya_2012@bk.ru


Написать комментарий:

Представьтесь:



Статусы:

Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.

Ольга190
1 день назад
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги
Mika190597----> 85
FreeStyle VictoryНе обязательно выглядеть моложе своих лет, достаточно выглядеть превосходно в своём возрасте.
Львица SOLARК НГ - 79,9 кг!
PiritelПора худеть!
НЕжныйАНГЕЛЦель минус 15 кг достигнута! Следующая цель минус еще 3,5 кг! Кто молодец? Я молодец!!!
StellaDiMareКто на АИП?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная