У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Диетология для всех

Диетология для всех

Вопрос:

Аноним , 7 октября 2011 года

здравствуйте я вешу 75 кг при росте168 хожу в тренажерный зал 4 дня в ниделю но у меня неправельное питание помогите опредилится цель скинуть 10 кг за короткое время помогите что есть мне чтоб похудеть на 10 кг

Ответ:

Наталья Евгеньевна Саркисьян
врач диетолог-терапевт, специалист сети клиник эстетической медицины "Гранд-Клиник"

Здравствуйте. Быстро худеть нельзя! Организм не сможет быстро адаптироваться к вашим переменам и начнутся проблемы со здоровьем. Нормальное снижение веса примерно 800г. по жиру в неделю. Утром углеводы с молоком и фрукт, на обед углеводы, мясо и сырые овощи, в полдник кефир и фрукт, на ужин 120г. белка и 300г. овощей.

© 2010-2026 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология для всех

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно