У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Медицинский психолог Татьяна Гер(асименко)

Медицинский психолог Татьяна Гер(асименко)

Вопрос:

Улыбака , 6 октября 2011 года

Здравствуйте Татьяна, честно, не знаю, по Вашей ли это части вопрос, и вообще, проблема или нет. Но попытаюсь спросить. Стала замечать за собой, что не могу сформулировать свои мысли, желания и тд...То есть ощущение, будто каша в голове от вопросов и решений, в итоге ни к чему придти не могу. Это не всегда, но бывает. Читаю литературу по психологии, многое интересно, бывает, даже получается кого-то поддержать и помочь, а сама с собой не могу справиться) Как говорится, все понимаю, сделать ничего не могу. Например, не могу из кучи всего мне интересного определить что-то одно или два для себя, то есть, утрируя, пытаюсь на два стула сесть одновременно, из-за этого самореализовать себя не получается. Что бы Вы посоветовали начать делать? Может, почитать какую-то литературу? Или наоборот не читать?

Ответ:

Татьяна Гер(асименко)
Медицинский психолог, гештальт-терапевт, высшая квалификац.категория

Вы не можете определить, чем вам заняться в свободное время? Какую работу выбрать? Про какую самореализацию вы ведете речь? Из каких вопросов состоит ваша каша в голове?

Да, все именно так) это я про первые 2 вопроса. Насчет третьего: ну знаете, бывают какие-то проблемы, например, задаешь себе вопрос: Что делать? Как с этим справиться? И вот, вроде и решение приходит в голову, не одно причем, а сделать то ничего не получается, ибо я постоянно переключаюсь то на одно, то на другое, то на третье) вот

MASTERPSY , 11 октября 2011 года

когда делаете выбор, решаете,чем заняться, то напишите альтернативы на бумаге. Вообще, думайте письменно, это структурирует мысли, оттачивает понимание собств.желаний. Под альтернативами напишите, что привлекательного для вас в этих выборах. Напишите трудности, которые вы встретите на пути к реализации каждого интереса. И после анализа взвесьте: что вы выбираете с учетом всех плюсов и минусов. Посмотрите на ваши записи и отдайтесь чувствам: какой выбор более эмоционально привлекательный? Т.е. взвесьте эмоциональную и рациональную составляющую вашего выбора. Тогда он будет осознанным. После этого сразу же приступайте к первому шагу реализации. Это тоже лучше прописать. Возьмите за принцип - действовать сразу, как решил. Прямо в этот же день. Это дисциплинирует вас от перебежек с темы на тему и переключает уже на практические действия. А включаясь в какую-то деятельность, появляется больше энергии ее продолжать. Это известный факт. Учитесь расставлять приоритеты. Включайте свою волю. Не разгильдяйничайте. Только вперед.

Написать комментарий:

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.