Диетология для всех

Здравствуйте. Для начала необходимо измерить состав тела биоимпедансным методом и определить точно количество жира, мышечной массы и воды. Сдать биохимический анализ крови. Посмотреть уровень глюкозы в крови, холестерин, соотношение липопротеидов низкой и высокой плотности. Может есть сопутствующие заболевание. Все это необходимо учитывать при составлении рациона. Попробуйте вести пищевой дневник- это поможет вам увидеть нарушения в питании.