Диетология для всех

Здравствуйте. Главное, что Вы поняли серьезность ситуации и готовы обратиться к специалисту. Нужно набирать вес постепенно, включая в рацион почти все продукты. Прием пищи часто и дробно. При физической нагрузке организм просто необходимо правильно кормить, иначе он начнет переваривать свои же клетки. Месячные тоже возможно вернуть правильным питанием, если причиной их отсутствия является чрезмерное снижение веса. Для выработки половых гормонов нужны как раз жиры! Нужно сходить к "пищевому" психологу. Он поможет Вам разобраться в причинах резкого снижения веса и понять, как прекрасно выглядеть и быть легкой в Вашем физиологическом весе. Измерьте состав Вашего тела, точно узнайте, чего и в каком количестве Вам не хватает.