Генетические и гормональные причины ожирения

Здравствуйте хотела спросить или точнее попросить помощи. У меня проблема с лишним весом начелась после родов.Я весила 43 кг непугайтесь для меня это было нормально уменя очень тонкие косточки и маленькие внутрение оргоны (такое строение от природы, мама такая же). Теперь вес77 мне тяжело весь позваночник в грыжах невыдерживает большой вес страшные боли.Я исключила сладкое не ем после 6 занимаюсь в спотр зале на сколько позваляет спина и некаких здвигов .Во время беремености мне назначили дексаметазон как сказали врачи навсякий случай так как немогли найти причину угрозы(гормоны были в норме) вот после него и пошол большой набор веса проктически на глазах я стала набирать по 10 кг в неделю. теперь вес стоит что мне делать щитовидку и надпочичники мы проверили все нормально.тестестерон высокий пролоктин я снизила до нормы.Ну так я хотела спросить можно ли как нибуть придти в норму без употребления ликарств и как мне ускорить обмен веществ?