Диетология и снижение веса

Вопрос:
Алика14 , 6 июля 2011 года
Здравствуйте, уважаемые специалисты! Меня несколько лет очень силино мучает "навязчивая" проблема. Помогите разобраться пожалуйста. Мне 23 года, рост 166см, вес 39-40кг.Лет 5 назад я весила 55кг, в школе, бывало и 58, а года 3 назад - 45-50кг. и постепенно вес начал снижатьтся. В школе я заработала аллергию, впоследствии необходимо было соблюдать определенную диету, но вес был не меньше 50кг. Потом ограничения в пищи стали для меня нормой, но порции у меня всегда большии. И 3 года назад я перенесла очень сильный стресс, я полностью изменилась. Мои родители очень переживают из-за моего состояния, а особенно сейчас, при таком весе. Но мне стыдно об этом говорить, я очень, очень боюсь поправиться, я понимаю, что это ненормально, но меня так затянуло и я так помешалась на теме "Еда" и "Лишний вес", что стыдно рассказывать кому-то. Съем что-то, а потом извожу себя до срывов. При небольшом чувстве голода наступает обморочное состояние. Бывает накинусь на еду, а потом схожу с ума, что могу набрать лишний вес. Ем много, даже когда не очень голодна, мотивируя себя тем, что худая, значит можно. И так уже пошел четвертый год, ем, а вес стоит, или снижается. На одной консультации мне сказали, что похоже на одну болезнь, о которой я не хочу даже говорить. Так ли это? Скжите пожалуйста, если я много буду есть, я могу резко поправиться??? Бывает ли, что несколько лет при большом употреблении пищи и при стабильном весе, может пойти обратная реакция??? Извините за такой длинный текст, просто у меня постоянно голова забито только этим: Не остаться голодной! Не потолстеть! И считаю каллории все время! Спасибо!


Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
Здравствуйте, Алика. Вы правильно делаете, что обсуждаете вашу проблему со специалистами. Поскольку данный вопрос актуален для вас уже не один год, то со своей стороны я рекомендую вам без какого-либо стеснения обратиться к специалисту по пищевому поведению - психологу. Это позволит вам больше узнать о своем состоянии, научит не пугаться его и правильно справляться с ним.
Как специалист по питанию, могу вам сказать. что при вашем росте в 1,66 см минимальный нормальный вес составит 52 кг. Таким образом, вам жизненно необходимо питаться полноценно и набрать минимум 10 кг.
И еще, задумайтесь вот над чем: проводя все свое свободное ремя за подсчетом калорий и мыслями о еде вы пропускаете множество прекрасных событый, которые происходят вокруг вас.



Комментарии:


пока нет комментариев


Написать комментарий:

Представьтесь: