Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

А что если вместо воздержания от ужина подумать о том, что бы такое вместе с семьей тоже есть - т.к. вечерний ужин это еще и время, когда вы можете вместе посидеть -пообщаться - побыть друг с другом близко и комфортно - но есть такое, чтобы это было в тему вашей заботы о своем здоровье и фигуре?
И тогда что бы вы себе - достаточно для себя вкусного - могли бы позволить? Причем и с удовольствием это съесть, без зависти к их тарелкам?