Главная > Консультации > Диетология и снижение веса

Диетология и снижение веса

Вопрос:
eien , 29 июня 2011 года
Я работаю в режиме день,ночь,два дня выходные.Меня интересует питание в ночную смену,надо ли питаться так же как и днем,или лучше изменить и как ,каким продуктам отдать предпочтение.


Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
Здравствуйте! При работе в ночное время питание зависит от режима работы, наличия сна. Из Вашего сообщения также не ясно, работаете ли Вы день и ночь подряд, т.е. сутки, а затем имеете выходные или работаете день, затем ночь и день отдыхаете, а после этого работаете ночь, а затем имеете выходные.



Комментарии:


eien , 2 июля 2011 года (автор вопроса)
полный цикл расчитан на четыре дня,первый день-работа в день,смена 12 часов,работа сидячая ,во второй день смена ночная,перед ночью не сплю,ночная смена с девятнадцати часов до семи часов утра следующего дня,потом отдых-сон,часа четыре,просыпаюсь сама,и четвертые сутки полноценный выходной


Написать комментарий:

Представьтесь:



Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
11 дней назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь