Психолог-консультант Ирина Бетеня

Здравствуйте! .
Хорошо бы здесь подумать: как я могу себе помочь, чтобы бабушка не тревожила меня после работы? Что я могу сделать?
Вы вроде бы сказали бабушке об этом напрямую, но она вас как будто не услышала.

Как сделать так чтобы она поняла что меня в этой ситуации тревожить не стоит

И тогда вы задаетесь вопросом. И здесь получается, что властью, как вам отдыхать, как будто обладает бабушка, а не вы.
Очень важно взять на себя ответственность за собственный отдых. Конечно, можно попробовать обозначить границы, по той схеме, которую я вам давала ранее. Это может сработать, а может не сработать. Но когда вы точно, ответите себе на вопрос: "А что я могу сделать, чтобы мой отдых был качественным?" и будете действовать согласно ответу, результат не заставит себя долго ждать.