Твой уникальный жизненный путь в гармонии с миром

Вопрос:
gurkinaira-82 , 23 марта 2020 года
Добрый день.Не могу справится с тягой к еде,постоянно переедаю.Уже вешу 94 кг при росте 162.Как справится с этим?


Ответ:
Анна Баранова
психолог, консультант, тренер, радиоведущая
Ирина, здравствуйте.

Ваш вопрос общий, здесь, я конечно, так подробно не смогу ответить. Плюс у каждого человека есть своя история формирования пищевого поведения. И могут быть нюансы именно в вашем случае.

Если основное, то в корректировке пищевого поведения есть две основные составляющие - это привычки в питании, само питание и выбор продуктов и, конечно, психология пищевого поведения.

Корректируются два этих основных аспекта. Сразу скажу, по моей методике максимальный упор идет именно на корректировку психологическую.

Дело в том, что с питанием у нас нередко связаны вещи, которые к еде не имеют никакого отношения. Например, для людей с пищевой зависимостью практически не существуют иной радости кроме еды. Для кого-то выгоднее оставаться в лишнем весе, чтобы, например, не привлекать сексуальное внимание. Кто-то через еду получает облегчение и отдых.

Поэтому так важно и ценно изучать именно психологию пищевого поведения. И, конечно, лучше в индивидуальном порядке. Потому что в вашем случае может быть комплекс причин.

Если хотите, можем созвониться и пообщаться. У меня есть услуга 30 минут бесплатно. Расскажете про свою историю. И посмотрим, что можно сделать именно в вашем случае.

Напишите мне заявку на почту: anna-bara-nova@yandex.ru



Комментарии:


пока нет комментариев


Написать комментарий:

Представьтесь:



Статусы:

До 76 кг осталось 25.1 кг! Работаю над собой!!

coolohno
9 часов назад
caskada201"Вы" - это не вежливость. "Вы" - это "На два шага назад, будьте добры!"
yazurikДаже короткая тренировка принесет больше пользы, чем её отсутствие.
FeMidA_v_kRuJeVaHвоскресай и жги
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная