Похудей раз и навсегда с Зинаидой Руденко

Вопрос:
perepelka112 , 11 февраля в 20:47
Добрый день! Мой вес на сегодня 85кг. При росте 162см. Мне 31год , в данный момент веду мало подвижный образ жизни, но все таки решила и купила обонемент в зал. В декабре 2015 г сделали операцию по удалению желчного пузыря, в январе 2016 г начала заниматься дома, а потом пошла в зал. Вес был где-то 75кг скинула до 62кг,к лету, занималась с тренером. Потом тренер уехал и я не смогла найти наставника и так как не очень волевая все забросила. Итог 85 на весах. На данный момент даже не знаю с чего начать, как рассчитать кбжк и соотношение бжу для старта. Может сможете подсказать?


Ответ:
ответ готовится


Статусы:

Счастье – быть счастьем для того, кто для тебя – счастье!)))

Алиева77
7 часов назад
Травушка-Муравушка 1Продаю травы, ягоды, коренья ручного сбора, травяные чаи и сборы в наличии и на заказ
Olesya GoryunovaХудею с 06.2016.Худела на БУЧ со 104 до 90кг, потом на Безугл-ке с 81кг,с 02.2019 на LCHF,старт 77,3
djekson666Хочется поверить в себя и стать красивой и счастливой!
Ириша-Ириша2019Как хорошо, когда есть поддержка. Это я о вас, девченки)))
regina hassanovaidy medlenno no verno
irinashapovalova3«Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть»
Горячий КаменьА на самом деле я самый счастливый человек на свете.
Вислова1956Русская диета. Чтобы меньше съесть, надо больше выпить.
kondi8"Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав."

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная