Твой уникальный жизненный путь в гармонии с миром

В ноябре прошлого года обратилась к диетологупо поводу лишнего веса.Вес был 86,6 кг при росте 166см.Она мне составила программу питания с уменьшением калорий, сказала пить воду 2,5 литра.Я все это делаю,но толку почти нет.Мне 50 лет,гипо тиреоз .Режим дня сбит,так как сменная работа.В последнее время сильный стресс.На эти обстоятельства я повлиять не могу,а похудеть хочется.На фоне стресса набрала опять вес почти такой же,как и был.Что мне делать?