Похудей раз и навсегда с Зинаидой Руденко

Вопрос:
Аноним , 5 февраля 2019 года
Здравствуйте, Зинаида! подскажите, пожалуйста, что вы думаете о растительном молоке? соевое, миндальное и пр. Вред или польза?


Ответ:

Зинаида Руденко
диетолог, фитнес-блогер, пищевой технолог, телеведущая
Почему для Вас возможны только варианты ВРЕД или ПОЛЬЗА? Я бы сказала, что все аналоги обычного коровьего молока имеют и свои плюсы, и свои минусы. И я бы не рекомендовала переходить на растительные аналоги , если у Вас нет лактозной непереносимости.
Факты о растительном «молоке»:
1- нет молочного сахара, поэтому нет противопоказаний при непереносимости лактозы, но есть другие САХАРА, которые и делают эти пастельные аналоги СЛАДКИМИ и вкусными , поэтому на жиросжигающей диете их тоже надо ограничивать - не более 100-150 г в день
2- в отличие от обычного пастеризованного молока со сроком годности до 2-х недель, растительные аналоги - это КОНСЕРВЫ или стерилизованные продукты, поэтому в них отсутствует любая микрофлора. Когда Вы открываете упаковку, то только самая первая порция будет микробиальна безопасна, а далее - в Вашем холодильнике- это растительное молоко не скисает , а буквально ГНИЕТ под действием гнилостной микрофлоры и поэтому часто бывает причиной пищевых отравлений.
3- Соевое молоко содержит фитоэстогены, которые по новым научным данным у европейских женщин не замедляют, а ускоряют наступление климакса.



Комментарии:


пока нет комментариев


Написать комментарий:

Представьтесь:



Статусы:

Красота в глазах смотрящего...

grinko-79
16 часов назад
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная