Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

мой вес 83 кг при росте 160 см. пробую диету -60 по миримановой. Вроде бы все нормально. Но как только вечер появляется необъяснимое желание наестся. Иногда сдерживаюсь, частенько срываюсь. Вроде бы можно удержаться, вспоминаю мотивацию. Но желудок или мозг дает команду возьми, съешь, Вдруг завтра не достанется? Что делать не знаю.