Интуитивное питание и расстройства пищевого поведения

Здравствуйте! Не получается справиться с компульсивными перееданиями уже больше года, всё стоит на одном месте из месяца в месяц что бы не писала/ читала/ смотрела/ делала, каждые 5-8 дней зависимость берет своё. Прошло столько времени, а я всё на там же, ничего вообще не изменилось, столько стараний, из которых не сработало ничего. Неужели невозможно справиться самому? Живу одна в городе и на специалистов нет возможности. Весь вопрос стоит в том, чтобы изменить своё поведение, когда приходит то самое желание. Вроде бы всё легко: есть план действий как справиться или даже банально остановиться на минуту, но.. тело само двигается раз за разом, не на что не реагирует и я просто не успеваю или не могу изменить действия, тело как не моё, мысли- их нет, достучаться до себя адекватными мыслями тоже не выходит.. обещаю каждый раз себе, что справлюсь, но не получается. Перед едой нет сильных эмоций, но напряжение легкое, питание было нормальным, интуитивным, нравилось, но как бы гадко не было после переедания, почему то так хочется поглощать пишу в больших количествах каждые несколько дней, как зависимость, и каждый раз поражаюсь себе зачем я меняю комфортное питание на боли в животе и спускание денег. Все случаи особо не связаны по эмоциям или той пище, что поглощаю, но они проходят одинаково: я одна в комнате за тв, как транс. Проходит неделя примерно, забываю как страшный сон, но в один день напряжение вдруг сковывает и говорит, что хочется переесть.. дальше справляюсь с желанием пол дня или до вечера, стараясь кушать по легкому голоду, отклонять голод не физиологический, пытаюсь работать с эмоциями, дать отдохнуть, но, как бы вдумчиво и медленно не ела, что бы не делала, желание берет своё и всё скатывается в поедание еды, потом этого чувства нет несколько дней и кажется, что можно легко справиться или это больше не случиться, но оно возвращается раз за разом, а разорвать круг не выходит. Ты не знаешь когда это тебя может настигнуть, а когда уже приходит, то мозг выключается и тело не может остановиться. Извините, что много написала, просто никому об этом не рассказывала. Заранее спасибо за ответ!