У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Диетология и снижение веса

Диетология и снижение веса

Вопрос:

Аноним , 3 мая 2011 года

Здравствуйте! Мой вес 76 кг,рост 166см, хочется иметь вес 63 кг. Мне 22 года Что должно быть в моем рационе обязательно,и что нужно исключить? И на какой диете можно посидеть и какое время?

Ответ:

Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»

Здравствуйте! В ежедневном рационе необходимо сократить простые углеводы (сахар. конфеты, выпечка), жирные продукты (сливочное масло. сметана, жирный творог, свинина с жиром и т.д.). Увеличивайте потребление свежих овощей, фруктов, злаков, нежирных кисломолочных продуктов и обычной питьевой воды.

© 2010-2026 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Диетология и снижение веса

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно