Все о вопросах диетологии

Здравствуйте. Мне 41 год. С самого раннего возраста, то есть с 17 лет я сижу постоянно на диетах, так как если я все бросаю я очень сильно полнею. Раньше мне это очень легко удавалось, номерное сила воли ещё крепкая была. Последний мой вес, который хоть как то меня устраивал и я его могла поддерживать-это 76кг. Три года назад я поменяла страну и место жительства , с Украины переехала в Россию в город Владивосток. Мало того что я здесь моюсь головными и спинными болями, так я и поправилась до 89кг. И знаете , что я только не делала: и золотую иглу поставила в Оригитеи, и ещё кучу всего, но вес у меня сдвигается от силы на 86-85кг. Сейчас мне невролог сказал : надо похудеть, так как у меня болит спина и шея и выяснилось , что у меня протрубим в шейном отделе -2. Он мне высчитал и калории и бжу, но понимаете у меня нет сил, даже мотивация: для здоровья мне не помогает, так хочется просто есть как все и так надоело за столько лет все время себе отказывать во всем. Я очень капризно отношусь к еде, а сейчас вообще надо есть в основном то, что я не очень люблю . Может подскажите, как себя настроить и что правильно и предпочтительней выбирать, а то я с этими подсчетами постоянно срываюсь. Спасибо заранее!