Главная > Консультации > Диетология и снижение веса

Диетология и снижение веса

Вопрос:
ольга коршуненко , 26 апреля 2011 года
здравствуйте!меня зовут ольга,мне 26 лет.мой вес на данный момент 101 кг,рост 178см.хотелось бы похудеть до 80 кг.начинаю вести дневник съеденного за день.скажите если употреблять в день800-1000ккал,возможно ли похудение?плюс ко всему регулярные занятия фитнесом по 30мин в день и прогулки с ребенком?или этого недостаточно и надо добавить еще нагрузки?


Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
Здравствуйте, Ольга! Для снижения веса достаточно снизить калорийность рациона до 1200 ккал. Придерживаться такого рациона вы можете 1-1,5 месяца. Не рекомендую вам еще снижать калорийность.



Комментарии:


пока нет комментариев


Написать комментарий:

Представьтесь:



Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

Сабрин
4 дня назад
victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...
мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.
kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?
Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!
berkli lana → От улыбки станет всем светлей!
lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!
StellaDiMare → Sapientia et Pax
Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.
21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах? Присоединяйтесь к нам в соцсетях: