У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Консультация специалиста

Консультация специалиста

Вопрос:

Аноним , 8 декабря 2015 года

добрый день!Очень нуждаюсь в Вашей рекомендации.Всегда страдала от лишнего веса.Причем лишнего было действительно много.вела активный образ жизни,насколько было возможно.питание сбалансированное.сейчас 5о лет и букет неприятностей в виде бронхиальной астмы.узлов на щитовидке,гипертонии и самое ужасное коксотроз 3степени.Очень ограничена в движении.Вес растет из-за этого.У меня маленькая дочь,очень трудно бывает.Буду благодарна любому совету!

Ответ:

Светлана Тихомирова
Консультант-диетолог компании «ЛЕОВИТ нутрио»

Добрый день!
Вы не указали рост и вес. Без этого не возможно судить о наличии лишнего веса и дать конкретные рекомендации.

Нужно с чего-то начинать. Поскольку неясно, принимаете ли вы гормоны по поводу бронхиальной астмы, буду давать рекомендации, исходя из того, что вы их не принимаете.
1. Необходимо обследование у эндокринолога: УЗИ щитовидной железы и анализ на гормоны. Обязательно лечение гипотиреоза.
2. Повышение физической активности: скандинавская ходьба в спокойном темпе. При заболевании суставов нужна ежедневная нагрузка, но в спокойном темпе и с постепенным наращиванием длительности.
3. Снижение суточной калорийности питания до уровня основного обмена: 1400-1500 ккал.