Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:
musaeva maryam0322 , 2 ноября 2015 года
Здравствуйте, у меня такая проблема, каждый раз когда сажусь на диету я срываюсь, начинаю худеть сбрасываю 3-4 кг, срываюсь - и набираю эти кг обратно, не могу никак отказаться от сладкого, иногда переедаю. Занимаюсь спортом 2 раза в неделю. Вес 73, рост162, 16 лет, и мне с моим весом становится очень тяжело. Что же делать?(


Ответ:
Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт
Здравствуйте, расскажите мне немного про то, какие у вас сейчас учебные и прочие нагрузки. И как вы питаетесь на диете - сколько калорий в день стараетесь выдерживать, и с какими перерывами чем питаетесь в течение дня? Спасибо)



Комментарии:


пока нет комментариев


Написать комментарий:

Представьтесь:



Статусы:

Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !

lanochka-Светланочка-2018
1 день назад
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......
viktoriia22122020-1253Стояние веса, жду его падения... Измеряю сахар, давление.
Kaze88У меня по-любому все получится!
НихаоМы не знаем, что будет завтра. Наше дело - быть счастливыми сегодня.
baffling35Могу и смогу

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная