Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:
musaeva maryam0322 , 2 ноября 2015 года
Здравствуйте, у меня такая проблема, каждый раз когда сажусь на диету я срываюсь, начинаю худеть сбрасываю 3-4 кг, срываюсь - и набираю эти кг обратно, не могу никак отказаться от сладкого, иногда переедаю. Занимаюсь спортом 2 раза в неделю. Вес 73, рост162, 16 лет, и мне с моим весом становится очень тяжело. Что же делать?(


Ответ:
Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт
Здравствуйте, расскажите мне немного про то, какие у вас сейчас учебные и прочие нагрузки. И как вы питаетесь на диете - сколько калорий в день стараетесь выдерживать, и с какими перерывами чем питаетесь в течение дня? Спасибо)



Комментарии:


пока нет комментариев


Написать комментарий:

Представьтесь:



Статусы:

Худею с 06.2016.Худела на БУЧ со 104 до 90кг, потом на Безугл-ке с 81кг,с 02.2019 на LCHF,старт 77,3

Olesya Goryunova
5 часов назад
djekson666Хочется поверить в себя и стать красивой и счастливой!
Ириша-Ириша2019Как хорошо, когда есть поддержка. Это я о вас, девченки)))
regina hassanovaidy medlenno no verno
irinashapovalova3«Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть»
Горячий КаменьА на самом деле я самый счастливый человек на свете.
Вислова1956Русская диета. Чтобы меньше съесть, надо больше выпить.
kondi8"Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав."
Dana-Loveсижу на двух диетах - одной не наедаюсь
Анюта Макаровадо 100 осталось 5,2 кг... идем потихонечку к намеченной цели

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная