Консультация специалиста

Добрый день!
В вашей ситуации снижать вес довольно сложно. Самый лучший вариант, обратиться к диетологу очно и худеть под его контролем. Если у вас малоподвижный образ жизни, то сладкое и мучное нужно не ограничивать, а исключить полностью, питание должно быть растительно-белковым, много овощей и фруктов и нежирное мясо.