У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Консультация специалиста

Консультация специалиста

Вопрос:

ELYUSIK , 21 октября 2015 года

Мне 52 года ,вес 98 кг при росте 173.Мне не удается похудеть.Жир располагает в районе живота и спине и с боков подмышками.Физически активна.Как мне добиться результато в процессе похудения?

Ответ:

Светлана Тихомирова
Консультант-диетолог компании «ЛЕОВИТ нутрио»

Добрый день!
По вашему описанию, напрашивается вывод, что тип фигуры у вас - "яблоко". Именно для него характерны жировые отложения в р-не живота, спины и в целом - выше талии.
Могу рекомендовать подсчет калорий: сократите дневной рацион на 10-15%, исключите из рациона простые углеводы, алкоголь, сладости. В физ. нагрузки добавьте обязательно силовые упражнения. Избегайте низкокалорийных диет.

© 2010-2026 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Консультация специалиста

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно