Консультация специалиста

Добрый день! У вас очень незначительный излишек веса. Можете попробовать худеть по системе доктора Миркина, однако, она имеет довольно много ограничений рациона, что может оказаться неполезным для организма. А также ряд противопоказаний, в числе которых болезни печени и ЖКТ. Лучше не ограничивать рациона по составу, но вести подсчет калорий. Добавить физические нагрузки не резе двух раз в неделю. Нормальным темпом похудения будет считаться до 1 кг в неделю.