Главная > Консультации > Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:
ptf 17 , 23 июня 2015 года
Подскажите, что нужно кушать перед тренировкой и за какое время?


Ответ:
Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт
ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОЖЕТЕ УТОЧНИТЬ - КАКАЯ ТРЕНИРОВКА? КАКАЯ У ВАС ЦЕЛЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ? КАКОЙ СЕЙЧАС РОСТ И ВЕС? И ВОЗРАСТ? СПАСИБО)



Комментарии:


ptf 17 , 23 июня 2015 года (автор вопроса)
Кардиотренировка-по видео из ютюба, не очень интенсивная. Цель - похудеть. Сейчас вешу 71 кг при росте 171.26 лет. Цель 63 кг.
ptf 17 , 25 июня 2015 года (автор вопроса)
Жду вашего ответа!
Ирина Лопатухина , 26 июня 2015 года
Я не диетолог, но из своего опыта могу сказать, что за час до тренировки лучше уже не есть, и да, лучше не есть плотную пищу, жирную, а то тяжело будет заниматься)


Написать комментарий:

Представьтесь:



Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
4 дня назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь