Консультация специалиста

Добрый день!
Попробуйте ограничить потребление калорий до 1500 кКал в сутки, питаясь дробно 5 раз в день. Свести к минимуму сладкое и мучное. Заведите пищевой дневник для контроля за составом рациона. Добавьте физ нагрузку, хотя бы ходьбу. Наберитесь терпения. Медленное похудение позволит избежать стресса для организма, сохранить здоровье и избежать повторного набора веса.