Консультация специалиста

У вас нормальный вес, поэтому потерять 5 кг будет не так легко, да и нужно ли оно? Возможно, стоит обратить внимание на тонус мышц, поделать специальные упражнения в тренажерном зале или хотя бы дома с ганетлями? Из-за характера работы и образа жизни, не рекомендовала бы вам снижать калорийность питания ниже 1500 кКал. Не забывайте пить больше воды - не менее 1,5 литров в день. Введите дробное питания - не реже 5 раз в день.