Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Здравствуйте. Мне кажется это страх, такое чувсво, что я вдыхаю, и дальше не дышу, чувство ужаса, как будто это смертельная опасность. После того как уйду из ситуации, вытру и помою все , что нужно, отпускает и я понимаю, что вела себя неадекватно. Стараюсь избегать "опасных" ситуаций, чувствую тревогу. К психотерапевту, который выписывает таблетки, не пойду . Хочу справиться сама)

Тогда почитайте книгу Джанни Франчесетти http://psyfactor-self.ru/archives/2091 надеюсь она вам поможет в осознании и преодолении этих неприятных ощущений

Спасибо.

Пожалуйста)