Вопрос:
Alena
,
2 марта 2015 года
Здравствуйте , Светлана ! Пишу Вам с надеждой , что подскажите мне что делать ! Проблема заключается в следующим "Психогенное переедание " все признаки присутствуют , мне так кажется:
1.Эпизоды потери контроля над процессом поглощения пищи. У меня это происходит так, как будто отключается память и я поглощаю без контрольно .
2.Эпизоды обжорства во время выраженного стресса.Любой стресс или раздражение , особенно после рабочего дня я иду на кухню попить чай и один небольшой сырник , заканчивается 3-4.
3. Поедание ненормально большого количества пищи за короткий промежуток времени. Ем даже когда , начинает тошнить и потом вздутие начинается желудка.
4. Поедание больших количеств пищи при отсутствии чувства голода.Еда до отвала.
5.Еда в состоянии депрессии, грусти или скуки. Иду на кухню и начинаю хватать одно , второе ...Могу бегать по много раз , просто чтобы похватать еду .
6.Еда в одиночестве, из чувства стыда, связанного с процессом еды или из желания скрыть эпизод обжорства. Чаще всего так и просходит !
7.Чувства отвращения, депрессии или вины после эпизода обжорства.Это вообще самая яркий эпизод! Депрессия на столько меня съедает что во время сна , я могу проснутся и начать истерить ,трогая и щепая свои части тела которые пополнели . Истерика доходит до физического и психического вмешательства , помимо того что я внутри себя обзываю , так еще падаю в прямом смысле на пол с истерикой . Муж вообще не понимает что происходит , я во время близости не могу сосредаточится и только думаю о том ,что раньше на том или ином месте не было складок , как сейчас. Пытаюсь мотивировать себя , всем чем можно , прошу мужа чтоб он запрещал мне . Но не помогает ! Думаю о том , что какая я молодец ,когда похудела после родов на 8 кг за пару месяцев, чувствовала себя намного уверенней и счастливей . Сейчас же помимо внешних факторов которые меня раздражают и злят , я сама начинаю себя разрушать своим обжорством. За это время я поправилась , на 5 кг . Вещи стали впритык :( Хочу сново почувствовать себя уверенней и хочу сново контролировать свое питание . Хочу питаться , чтобы жить .
Заранее спасибо !
Ответ:
|
|
Добрый вечер, Alena! То что Вы описываете действительно похоже на приступы компульсивного переедания, хотя ставить "диагнозы" по интернету было бы не совсем корректно. Очень больно читать то, что с Вами происходит и можно представить, как тяжело Вам жить в таком состоянии. Я думаю, Вы понимаете, что если проблема формировалась долгое время, то и решить её быстро не представляется возможным. Хорошо, что Вы видите такое состояние как проблему, отмечаете у себя состояния депрессии и повышенной раздражимости - значит определенная часть Вас, готова бороться за свое психологическое здоровье. Мне кажется, что Вам сейчас главное не концентрироваться на теме еды, а сосредоточиться на поисках помощи своему психо-эмоциональному состоянию и если Вам удастся его стабилизировать, то Вы заметите, что, возможно, приступы переедания будут случаться гораздо реже. Дело в том, что как мне кажется, сейчас они выступают как некий медикамент и успокоительное для Вашего состояния. Единственное, что хотелось бы Вам рекомендовать - ни в коем случае не ругать себя за то, что сейчас Вам нужен такой "медикамент" - разве бы Вы стали ругать ребенка, который упал, ударился и громко плачет, чтобы ему было легче за этот плач? Просто когда с Вами сейчас такое случается, как бы ни было сложно, скажите себе "Да, я опять использую еду, чтобы успокоиться, пока это так, но придет время, когда моя жизнь изменится и я найду другие способы помочь себе".! То что Вы описываете действительно похоже на приступы компульсивного переедания, хотя ставить "диагнозы" по интернету было бы не совсем корректно. Очень больно читать то, что с Вами происходит и можно представить, как тяжело Вам жить в таком состоянии. Я думаю, Вы понимаете, что если проблема формировалась долгое время, то и решить её быстро не представляется возможным. Хорошо, что Вы видите такое состояние как проблему, отмечаете у себя состояния депрессии и повышенной раздражимости - значит определенная часть Вас, готова бороться за свое психологическое здоровье. Мне кажется, что Вам сейчас главное не концентрироваться на теме еды, а сосредоточиться на поисках помощи своему психо-эмоциональному состоянию и если Вам удастся его стабилизировать, то Вы заметите, что, возможно, приступы переедания будут случаться гораздо реже. Дело в том, что как мне кажется, сейчас они выступают как некий медикамент и успокоительное для Вашего состония. Единственное, что хотелось бы Вам рекомендовать - ни в коем случае не ругать себя за то, что сейчас Вам нужен такой "медикамент" - разве бы Вы стали ругать ребенка, который упал, ударился и громко плачет, чтобы ему было легче за этот плач? Просто когда с Вами сейчас такое случается, как бы ни было сложно, скажите себе "Да, я опять использую еду, чтобы успокоиться, пока это так, но придет время, когда моя жизнь изменится и я найду другие способы помочь себе".
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
20 часов назад