Диетология и снижение веса

Спасибо!

Привет Радостная! Такая же проблема была... было дело,чудом как то попала к доктору который лечит от запоров всех наших и зарубежных олигархов,и даже нашего Путина))) Так вот она мне сказала,что самое лучше после сна стакан чистой воды,через 10 минут 1-2 киви или грейфрукт,обязательно пить воду чтобы кислота не вредила здоровью(у меня буквально через 2 дня после долгих мучений все заработало),в течении дня ешь не больше и не меньше 30 грамм отрубей без всяких добавок типа вкус яблока и все такое,покупай лучше в аптеке,я ела их с 1 стаканом сока или кефира,даже вкусно было,больше ешь овощей,а если любишь сельдерей,то это вообще супер,он считается самым таким очищающим растением,выводит все и чистит стенки кишечника,что касается чернослива,вещь хорошая как и курага,она тоже слабит,но она калорийная,есть его лучше чтобы не поправляться до 18.00. Удачи тебе

если нет киви и грейпфрута то на крайний случай можно их заменить кислым яблоком таким как семеринка...