Твой уникальный жизненный путь в гармонии с миром

Здравствуйте.
Вы пишите, что переедания ночные из-за проблем с мужем, но в конце пишите, что проблемы с мужем из-за лишнего веса, что он потерял к Вам интерес.
Где же тогда начинается переедание, а где проблемы в семье?
Если Вы днем придерживаетесь диеты и не получаете необходимое количество пищи, то нет ничего удивительного в том, что ночью Вы начинаете что-то есть. Организм все равно свое возьмет.
Обратите внимание на сколько нормально и правильно Вы питаетесь днем. Соблюдаете ли 3-4 часовые перерывы в еде, или кушаете реже? Все это тоже может влиять. Что касается привычки, могу согласиться, дело может быть и в привычке. Но также могут быть и проблемы эмоционального характера. С этим можно справиться. Заведите дневник питания и для начала понаблюдайте за тем, что, когда и как Вы кушаете. Обратите внимание на свое состояние, когда начинаются ночные перекусы. Что Вы чувствуете, что происходит внутри Вас? Что так сильно тянет Вас к холодильнику? Чего Вам на самом деле хочется? Если не еды, то чего? И тогда можно будет подумать о том, как это получить, не объедаясь.