Тренируемся вместе

Здравствуйте,Виктория!Извините если пишу не по теме.Очень интересует вопрос правильного питания до и после занятий.Подскажите пожалуйста в какое время лучше заниматься,утром или вечером,для более эффективного результата,направленного на похудение?За сколько до и после занятий можно кушать и что именно?Какие бы вы посоветовали занятия для избавления от "фартука" после кесарева?Прошло 3 года после кесарева,вес снизился с 84кг до 64 кг,а вот "фартук"остался.Сколько раз в неделю необходимо заниматься для похудения и по сколько минут?Нашла программу Джиллиан Майклс "Революция тела",что вы о ней думаете?Спасибо!