Главная > Консультации > Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:

Аноним , 8 августа 2014 года

Доброго времени суток Вам! Я не буду оригинальна, и задам вопрос, который вы слушали много раз уже тут - Как мне постройнеть, как избавится от лишнего? ( рост 158, вес 106кг, возраст 30 лет). Но лишнее у меня скорее в голове, сама это понимаю, но справится пока не могу, я поправилась лет 7 назад после замужества, уже 3 года как развелась и освободилась, а вес все равно не уходи, только растет. Я не буду говорить, что он растет сам, нет - я его планомерно "нажираю", по ночам особенно, ем и ем - это единственно, что радует и успокаивает. Я знаю как похудеть, т.е. я знаю, что нужно съесть, что б это произошло (был опыт похудения), но я не разрешаю себе этого делать - почему? - я не знаю. Не разрешаю - т.е. при очередной системе питания на которой я сажусь, вроде бы собравшись, и как только есть первый результат - 2-3 кг, этот результат является сигналом к срочному обжорству, т.е. я резко все бросаю и ем-ем, и ем, а потом все с начало – снова попытка похудеть, и так по кругу года 4 уже! Нет сил уже, с этим бороться! Ходила к психологу - не чего не вышло. Только кучу денег отдала! Ем, худею на 3 кг и снова ем все подряд! Возможно вы поможете! Заранее спасибо за Ваш ответ!

Ответ:

Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт

Да, сочувствую вашей ситуации и невозможности регулировать свой аппетит. А что вы с психологом делали, и сколько времени к нему ходили, можно спросить? И что у вас со здоровьем- с состоянием нервной системы, нет ли начала диабета, что с гинекологией и эндокринной системой? Пытались ли вы посмотреть, есть ли какие физиологические факторы, провоцирующие аппетит? И пробовали ли снижать тревогу другими способами- ведь вы упоминаете о еде как о транквилизаторе

Здравствуйте. С психологом мы в основном работали по проективным методикам, через образы( я рассказывала, что я чувствую и где нахожусь, куда иду и т.д.). Ходила к ней 3 месяца, потом просто денег стало жалко)), С нервами не знаю что, как это проверить? Со здоровьем все нормально - гормоны все проверяла, что касается факторов влияющих на аппетит, то это во основном внешние обстоятельства. Другие способы для снятия тревоги действуют кратковременно - а потом я снова возвращаюсь к ЕДЕ!

Ирина Лопатухина , 27 августа 2014 года

Нервную систему можно проверить у невропатолога, только поищите хорошего. А от каких контактов, в отношениях с кем вам потом надо вот так едой успокаиваться, попробуете понаблюдать и мне написать?

Аноним , 31 августа 2014 года (автор вопроса)

Я просто люблю есть. По любому поводу и всегда, и в горе и в радости и это не связано с кем то конкретным, это основное удовольствие в жизни. Просто еда сильнее меня - еда важнее чем стройное тело, но разумом, я понимаю что это не правильно, и это уже просто мешает жить мне. Веще не лезут, выгляжу старше, и вообще "не в тренде" как говорится, не люблю себя, но при этом люблю есть - важнее нет не чего. Как прийти к тому, что еда - это всего лишь средства чтоб поддерживать жизнь, а не сома жизнь - не знаю. Думаю с нервами у меня все не плохо, т.к. нет предпосылок не каких в поведении. Могу еще сказать, что я сирота - мать отказалась в 10 лет, отец то же, воспитывала бабушка ( без лишних эмоций) Любовь выражалась лишь в еде, и чем ее больше - тем - сильнее любят тебя. Потому возможно для меня еда и есть - заменитель любви, и возможно потому, я не могу ее хоть как то ограничить самостоятельно! Сейчас я одна, нет рядом не кого, сама себя любить не умею ( не люблю себя больше, чем люблю(внешность особенно - замкнутый круг получается)) , возможно по тому еда это неприкосновенное действия, любые корректировки которого приводят к срыву и обжорству в 2 раза большему. Вопрос как полюбить себя так чтоб заменить еду на что то еще, остается открытым?

Ирина Лопатухина , 1 сентября 2014 года

На такой глобальный и извечный вопрос - как себя полюбить - я вряд ли вам смогу в формате переписки на форуме помочь найти ответы...Но вот как себя понемногу одобрять, как себе сочувствовать и как себя понимать - с этим можем в нашей переписке попробовать разобраться. Если вам так подходит, то п-та, напишите мне, после небольшой релаксации и наблюдения за ощущениями в тебе, есть ли в тебе такая часть, которая представляется вам сильной, согревающей может быть, устойчивой? Вот часть тела - м. б. совсем что-то небольшое - что может вами восприниматься как ваш ресурс?