У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Диетология и снижение веса

Диетология и снижение веса

Вопрос:

Наталья , 28 марта 2011 года

Татьяна Львовна! Я сижу на низкокалорийной диете уже месяц. При энергообмене 2800 ккал в день я съедаю всего от 800 до 1200. Результаты - ноль. Подскажите, пож-ста, с чем это может быть связано?

Ответ:

Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»

Здравствуйте! Необходимо указать ваши массо-ростовые показатели, а также из чего складывается указанные вами 2800 ккал суточных энерготрат.

Рекомендую вам скорректировать свой рацион питания, возможно вы неверно подсчитывате калорийность пищи. Для этого рекомендую воспользоваться готовой программой "Худеем за неделю", в которой для всех блюд уже произведен подсчет калорий. Что касается физичсеких упражнений, то эффект от занятий наблюдается лишь при 2-3 разовых тренеровках в неделю в течение 1-1,5 часов каждая.

Написать комментарий:

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.