Фитнес - это просто!

Вопрос:
Наталь_33 , 14 мая 2014 года
Добрый день! Подскажите пожайлуста, где моя ошибка. Мой возраст 35 лет, рост 164 см, вес сейчас 65 кг, тип фигуры груша. Я уже 2 года пытаюсь сбросить вес, но ничего не получается. Я с октября хожу в фитнесс клуб 3 раза в неделю. Упражнения на тренажерах, эллипсоид, роликовый массажер и прессотерапия, получается в неделю по 2-3 раза каждого. Питание 5-6раз в день, стараюсь держать в пределах 1500-1900 ккал. Ограничиваю мучное, сладкое и совсем не ем ничего жареного. Бывают конечно и срывы. Но вес за все это время только увеличился с 60 кг до 65. А 2 года назад я весила 55 кг. Я уже незнаю что еще предпринять, просто руки уже опускаются, помогите пожайлуста.


Ответ:
Анна Миляева
Фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч
Добрый день!
Не надо паниковать - пишите мне все подробности в личку, будем разбираться. Но также еще понадобится информация от вас по вашему психологическому комфорту в настоящее время (насколько оно высоко, нет ли стрессов), а также гормональные изменения за эти 2 года. До связи!



Комментарии:


Наталь_33 , 2 июня 2014 года (автор вопроса)
Подскажите пожайлуста, в личку это куда надо писать? Что-то я не очень поняла.


Написать комментарий:

Представьтесь:




Сейчас на сайте:
a89531483246 Olga_Bob Елена Климцова

Всего на сайте: 4
Статусы:

Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...

gasisualia-2020
1 день назад
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная