Вопрос:
Аноним
,
25 марта 2014 года
Здравствуйте. Во время беременности и родов набрала достаточно много лишних кг. при росте 174 вес мой составляет 94 кг. до родов вес был 70. скажите пожалуйста с чего начать. бегать долго не могу, прыгать тоже тяжело. и смогу ли я вернуть до беременную форму? прошло после родов почти 3 года. уйдет ли живот?
Ответ:
Раз Виктория Марковна
специалист по восстановлению фигуры после родов в домашних условиях, мастер-спорта по синхронному плаванию, магистр физической культуры спорта и здоровья
|
Здравствуйте! Как раз бегать и прыгать совсем не нужно.
Начните с 1) прогулок 2) наладьте питьевой режим. Проверьте, сколько чистой воды вы пьете. Откажитесь от сладких напитков (соки, чай-кофе с сахаром).
Уже это даст первые изменения.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
3 дня назад