У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Тренируемся вместе

Тренируемся вместе

Вопрос:

Ермоша , 20 марта 2014 года

Виктория, здравствуйте! У меня следующий вопрос) Год назад я стала мамой, вес восстановился через 3 месяца после родов(ЭКС), даже с лихвой. Теперь хочу подтянуть живот и сделать тоньше талию, но обычные упражнения на пресс делать не могу, т.к. в детстве повредила нижний отдел позвоночника и теперь при упражнениях в пояснице хруст и неприятные ощущения. Что порекомендуете?

Ответ:

Раз Виктория Марковна
специалист по восстановлению фигуры после родов в домашних условиях, мастер-спорта по синхронному плаванию, магистр физической культуры спорта и здоровья

Здравствуйте! Попробуйте дыхательные упражнения с вакуумным втягиванием живота и самомассаж

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Тренируемся вместе

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно