Вопрос:
Здравствуйте, я начала худеть по системе Миримановой и за две недели был результат -2 кг. Пару дней назад я начала ходить на стриппластику. после первой тренировки за два дня вес увеличился на пол кило. может ли это быть из-за тренировки? и вернется ли вес в будущем?
Ответ:
Раз Виктория Марковна
специалист по восстановлению фигуры после родов в домашних условиях, мастер-спорта по синхронному плаванию, магистр физической культуры спорта и здоровья
|
Здравствуйте!
1) Перестаньте слишком частво вставать на весы. Попробуйте сконцентрироваться на ощущениях в теле - легкость-тяжесть, подвижность, вялость... Это должно быть главным критерием.
2) Какую бы системы вы не выбрали - эта система должна соответствать вашему образу жизни. Ее нужно придерживаться всегда.
3) Разница в весе у женщины в течении месячного цикла может колебатся до 1,5 кг! Цифра на весах ничего такого не значит. Это может быть просто "не сходила в туалет" или "поела на ночь углеводы и выпила много воды".
4) Тренировки, если вам они нравятся - продолжайте!
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
2 дня назад