Генетические и гормональные причины ожирения

Сбрасывать лишние кг будете тогда, когда закончите кормить ребёнка. А сейчас перестаньте набирать вес.

Для этого, во-первых, перестаньте баловать себя всякими сладостями - "вкусностями".

Во-вторых исключите из рациона ВСЕ растительные жиры, кроме оливкового масла которым можно заправлять салат. Жарить ТОЛЬКО на животных жирах: смалец,топлённое масло, сало. А ещё лучше всё запекать в гриле или духовке.

И никаких фруктовых соков: в них очень мало витаминов и слишком много сахара.

Да, и внимательно читайте этикетки всего, что покупаете обращая особое внимание на содержание сахара, транс-жиров, и всякой гадости (красители, наполнители, улучшители вкуса и т.д. и т.п.).

Полное руководство как избавляться от лишнего веса находится здесь: www.my7weeks.com