Вопрос:
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста упражнения, я хочу сбросить примерно 17 кг при своем весе 75 кг. Мне 14 лет.
Ответ:
Анна Миляева
Фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч
|
Ангелочек 33, здравствуй!
Во-первых, ИМТ (индекс массы тела) зависит от роста и массы;
во-вторых, тебе всего 14 лет, в твой организм еще "растет" и происходят определенные биологические и физиологические изменения, поэтому диеты тебе противопоказаны. Тебе необходимо скорректировать свое питание и заниматься какой-либо комплексной физической нагрузкой.
Но первоначально проконсультируйся с врачом, для того,чтобы уточнить твои лишний вес-это результат неправильного питания и малоподвижного образа жизни или же есть какие-то проблемы в организме.
Успехов тебе!
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
6 дней назад