Вопрос:
Здравствуйте! Я хочу задать вопрос как питаться после снижения и вновь набора веса. Я соблюдала диету - не ела сладости, мучное, картофель, сладкие фрукты ограничивала. Сейчас набрала вес, принципы остаются все те же или нужна жесткая диета? А вообще организм способен на "второй подвиг" (я имею в виду расстаться с жирком легко)?
Ответ:
Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»
|
Здравствуйте! Рекомендую вам придерживаться тех же принципов питания, которые позволили вам ранее внизить вес. Однако, старайтесь следить за тем, чтобы снижение веса происходило не быстрее чем 1 кг в неделю. Это позволит не только корректировать вес, но и сохранить полученный результат.
В качетсве продуктов, используемых в рационе для поддержания веса, рекомендую вам специализированные диетические блюда серии "Худеем за неделю": первые и вторые блюда, чай и кофе "Жиросжигающий комплекс", кисель "Очищающий" и компот "Похудин".
Комментарии:
Написать комментарий:
