Диетология и снижение веса

ЗДРАВСТВУЙТЕ Татьяна Львовна! Я очень хочу похудеть у меня большое содержания жира судя по калькуляции,хотела спросить что мне необходимо есть и вообще как мне сбросить свой жир.Я весила 55 кг и чувствовала себя просто прекрасно,но стала учиться и сидеть над конспектами сутками и конечно поправилась,скоро уже лето,а у меня появился целлюлит начиная с верхней части туловища и до пяток,что делать?С Уважением к Вам Тильда!