Фитнес - это просто!

Анна, доброго времени суток! Подскажите, для того, чтобы сбросить вес нужно каждый день бегать/ходить или лучше через день тренироваться? По себе знаю, если сделаю день перерыва, то занимаюсь с лучшей отдачей, с душой, а если гоню каждый день, то уже в четверг \пятницу тошнит от дорожки и вообще от нагрузок любых, всё делаю, но скрипя зубами.